Au bureau, rester assis tue

Adrien de Marneffe

vendredi 30 mars 2012, 14:03

Une étude australienne démontre que rester trop longuement assis quotidiennement au bureau augmente la mortalité

 Au bureau, rester assis  tue

D'après des chercheurs de l'université de Sydney, le nombre d'heures passées assis quotidiennement agit considérablement sur le risque de décès.

Une personne qui passe 8 heures par jour en positon assise augmente ses « chances » de mourir de 15 %, en 4 ans. C'est beaucoup plus qu'en ne passant que 4 à 8 heures le séant vissé sur sa chaise.

Et ces risques s'accroissent avec l'âge. Après 45 ans, les risques de mortalité dépassent les 40 %, en restant assis plus de 11 heures quotidiennement.

Pire, pratiquer une activité sportive en dehors des heures de bureau ne sera d'aucun secours. Les risques sont indépendants de l'activité physique.

Pas de solution miracle donc pour contrer ces effets négatifs. Excepté passer un maximum de temps debout. Les chercheurs australiens concluent l'étude comme ceci : « Les programmes de santé publique devraient concentrer leur attention à réduire le temps passé assis tout en augmentant les niveaux d'activité physique. »

L'étude se base sur des questionnaires soumis à plus de 200.000 personnes de 2006 à 2010. Sur ce laps de temps, 6,9 % des participants sont décédés…