Dormir à deux est bon pour la santé

POLINA VOROBIEVA

jeudi 07 juin 2012, 14:00

Une étude de l'université de Pittsburgh prouve que dormir ensemble est bon pour la santé. Les couples qui partagent le lit conjugal sont moins stressés. Le risque de malaise cardiaque et de dépression diminue fortement.

Dormir à deux est bon pour la santé

Ronflements du conjoint, couette trop petite pour deux, discussions sans fin sur l'oreiller… Autant de raisons qui poussent de nombreux couples à dormir séparément.

Pourtant une étude récente effectuée par les chercheurs de l'université de Pittsburgh prouve que partager le lit avec son conjoint permet de se sentir en sécurité et de ce fait, dormir sur ses deux oreilles. Dormir à deux diminue le stress et augmente le sentiment d'attachement à la personne. Techniquement, l'hormone ocytocine « câlin » est libérée dans le corps et diminue le niveau de cortisol, l'hormone du stress. Mais ce n'est pas tout, les couples qui partagent un lit conjugal sont moins touchés par le risque de malaise cardiaque et la dépression.

John Dittami, l'un des chercheurs à l'origine de cette étude est convaincu que dormir avec son conjoint est bien mieux que de se séparer à l'heure du coucher, peu importe la situation. « Même si cela signifie perdre quelques précieuses minutes ou heures de sommeil. »