Rester assis serait nuisible à la santé

Rédaction en ligne

mercredi 25 juillet 2012, 12:56

Une étude australienne publiée dans les Archives of International Medicine et relayée dans Planète Santé a montré que rester assis trop longtemps serait nuisible à la santé. De quoi faire d'un repas debout le réflexe santé de demain.

Rester assis serait nuisible à la santé

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Si les conséquences de la position assise sur la santé étaient peu connues jusqu'à présent, cette étude récente tend à prouver que bouger et se tenir debout sont indispensables pour garder la forme.

40 % de décès supplémentaires

L'étude, menée sur quatre groupes de personnes assises quotidiennement entre 0 et 11 heures, a prouvé que les personnes assises plus de onze heures par jour connaissent environ 40 % de décès supplémentaires par rapport à celles qui sont assises moins de quatre heures.

Selon les auteurs de l'étude, le plus troublant est que la morphologie d'une personne, son sexe, sa taille, son activité physique et sa santé n'auraient pas d'impact significatif sur les résultats de l'étude.

De nombreuses autres recherches doivent toutefois compléter l'expérience. En effet, l'important est désormais de connaître la raison pour laquelle une telle position serait dangereuse pour la santé. Les informations relatives à la publication de cette étude précisent qu'être assis « pourrait être néfaste du fait de l'absence prolongée de contraction des muscles dans les membres inférieurs ».

Rester debout un maximum

Quelle solution pour ne pas rester assis trop longtemps ? Pour le docteur Idris Guessous, responsable de l'unité d'Epidémiologie populationnelle aux Hôpitaux universitaires de Genève, « on peut aussi imaginer des initiatives au niveau populationnel. Les municipalités pourraient par exemple décider d'ôter les sièges des transports publics ou de les réserver aux personnes qui n'ont pas d'autre choix que d'être assises ».

Et d'ajouter que les vertus d'une position debout doivent encore être prouvées.

L'étude tend toutefois à renforcer l'idée selon laquelle faire du sport ou même bouger dans les petits gestes du quotidien est indispensable pour rester en forme et prévenir de certaines complications qui ne cessent de s'accroître avec l'âge.

Laëtitia Pèpe (St.)