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5 conseils connus (et reconnus) pour soigner sa gueule de bois après Noël

Un Noël trop arrosé ? Voici comment s’en remettre.

Temps de lecture: 2 min

Le meilleur remède pour éviter la gueule de bois, cela tombe sous le sens, c’est évidemment de ne pas boire d’alcool, ou du moins sans excès. On estime que la gueule de bois se ressent surtout après 3 à 5 verres pour une personne de 60kg et 5 à 6 verres pour une personne de 80kg. Ce qui fait quand même une bonne bouteille de vin.

Pour éviter ou limiter les effets de la gueule de bois, voici 5 conseils connus et reconnus !

Hydratez-vous abondamment : Il n’existe en réalité aucun remède scientifiquement validé, le meilleur conseil est de s’hydrater abondamment, tant pendant la soirée (alterner prise d’alcool et d’eau non gazeuse) qu’avant d’aller vous coucher (au moins 1 litre d’eau).

Ne prenez pas de boisson caféinée: Le café fort ou salé, contrairement à ce que d’aucuns prétendent, n’aidera pas à soulager votre gueule de bois. Au contraire, le café a des effets diurétiques qui ne feront que vous déshydrater davantage et la caféine qu’il contient peut également faire augmenter votre rythme cardiaque déjà modifié par la prise d’alcool. Essayez plutôt une tisane à la menthe ou une infusion, mais évitez également le thé ainsi que toutes les boissons caféinées (colas).

Évitez les médicaments : l’alcool interagit négativement avec plus de 150 médicaments. Il est utile de savoir que le métabolisme de l’alcool peut renforcer l’effet toxique du paracétamol pour votre foie et que l’aspirine ou l’ibuprofène, s’ils soulagent les maux de tête, peuvent irriter votre estomac et aggraver votre gastrite alcoolique. A éviter donc, tant que faire se peut.

Mangez léger : toasts grillés et bouillon salé, pas trop gras, vous aideront à passer la journée du lendemain que vous passerez au calme. Rien de tel qu’une bonne sieste pour attendre la remise en état de votre foie. Et pas de somnifère surtout…

Pas d’alcool : rien de tel qu’une bonne petite bière pour se remettre ? Que nenni. Même si vous avez le sentiment que cela peut vous faire du bien, remettez cela au surlendemain et avec modération, bien sûr.

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