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Hydratez-vous!

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L’Agence pour une Vie de Qualité (Aviq) recommande à tout le monde de bien s’hydrater (environ 1,5 litre d’eau). Il est aussi conseillé de limiter autant que possible les efforts physiques et de rester à l’intérieur pendant les heures les plus chaudes de la journée.

Les enfants en bas âge courent un risque très important, parce que leurs réserves de liquide sont insuffisantes. L’ONE recommande de leur donner régulièrement à boire, mais aussi de rester le plus possible à l’intérieur et de garder les rideaux tirés pendant les heures les plus chaudes tandis qu’on aérera la nuit. L’office national de l’enfance préconise aussi le port de vêtements amples et en matière naturelle. L’exposition au soleil est à éviter entre 11 et 15 heures.

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