L’accent mis aussi sur la récupération

Si le tennis est au cœur du projet de l’Académie, une place non-négligeable est laissée au centre médical et à la récupération après les efforts physiques fournis. Pour ce faire, il existe des caissons à oxygène, de la cryothérapie, des tables de tractions vertébrales, des séances de kinés et… des bains froids. Cette méthode en alternance avec des bains chauds est l’un des moyens les plus efficaces. «  Le but, c’est de faire entre six et huit passages d’une minute  », explique Jérôme Bianchi, l’ancien kiné de Maria Sharapova et de Stan Wawrinka. «  Cela permet d’activer le retour veineux pour aider à la récupération. Mais, quand les joueurs sont en tournoi et n’ont pas la possibilité de disposer de ces infrastructures, il faut compenser avec des étirements, une bonne hydratation, un apport en protéines, des massages. Toutefois, le plus important, c’est le sommeil