Comment éviter l’épidémie de gastro

Comment éviter l’épidémie de gastro
Alexandra Gorn

Depuis deux semaines, la gastro est de retour et selon un généraliste interrogé par Sudinfo.be, « elle va malheureusement gâcher le Nouvel An de très nombreux Belges. »

Afin d’éviter de passer la Saint-Sylvestre sous la couette, voici quelques conseils.

1 Une hygiène irréprochable

La gastro s’attrape par le contact d’une personne ou d’un objet contaminé. Il est donc conseillé de se laver les mains très régulièrement, mais aussi de nettoyer son plan de travail, sa table, la toilette et le lavabo. Aérer souvent la maison permet aussi d’éviter la prolifération des microbes.

2 Se protéger

Dans les transports en commun, le risque de contamination augmente. Si une personne éternue, mieux vaut couvrir sa bouche avec un foulard propre ou un mouchoir en papier. Il est conseillé de garder ses distances en général et d’éviter la foule.

3 Prendre soin de soi

Afin de renforcer le système immunitaire, manger de façon saine et équilibrée et dormir plus de six heures par nuit est préconisé. Le soleil permettant de fabriquer de la vitamine D, utile pour nos défenses immunitaires, prendre la lumière est aussi une bonne idée.

 
 
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