Pourquoi le confinement perturbe le sommeil des enfants?

Les aiguilles de l’horloge s’approchent de l’heure du coucher et votre enfant refuse d’aller au lit ? Votre progéniture peine à trouver les bras de Morphée ? Il se réveille en pleine nuit et présente un sommeil agité ? Rien d’étonnant à en croire les experts qui observent les répercussions du confinement sur la qualité du sommeil des enfants. « Les enfants ont perdu leurs repères. Ils ne suivent plus un rythme maison/école/travail/repas/dodo, or ce rythme est très important pour le sommeil. Car le fait d’avoir une heure de coucher et une heure de réveil régulières améliore la qualité du sommeil », explique le Dr Sonia Scaillet, pédiatre spécialisée dans l’étude du sommeil à l’hôpital universitaire des enfants Reine Fabiola. Parce qu’occuper les enfants en cette période de confinement n’est pas toujours chose aisée, de nombreux parents lâcheraient du lest quant au temps passé devant les écrans.