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Ces mauvaises habitudes qu'il faut corriger pour prendre soin de son microbiote... et de soi !

Tendance à adopter des comportements alimentaires non équilibrés ? Exposition maximale au stress ? Nous sommes tous et toutes pareils. Pourtant, tout cela peut avoir un impact sur notre santé physique et morale. Que faire ? Reprendre la main sur le microbiote. Voici comment faire.

Par Yakult

L'importance de votre microbiote : si on en parlait ?

Humeur, concentration, comportement, malaises, ballonnements : tous ces états peuvent être régulés en prenant soin des bactéries situées dans nos intestins. Le microbiote est capital pour votre santé. Savez-vous pourquoi et comment en prendre grand soin ?

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Pourquoi notre intestin est notre deuxième cerveau

On le sait à présent : les intestins sont bien plus que le siège de la digestion. Notre ventre et notre tête communiquent pour garantir notre équilibre. Oui, nous avons bien deux cerveaux distincts !

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