Doux, relaxant, progressif, voire très rythmé : le yoga ne manque pas de facettes. Nous sommes des centaines de milliers à nous remettre en mouvement en ce moment. Alors, voici quelques idées pour se mettre au yoga et se fixer un challenge.
Bien manger, c'est la base quand on décide de reprendre une activité physique après une période d'inactivité, due pour la plupart d'entre nous au confinement.
Le confinement et la fermeture des infrastructures sportives vous ont peut-être conduit à une longue période d'inactivité. Voici quelques exercices assez simples qui vont vous permettre de vous remettre en condition en deux temps trois mouvements.
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