«Le bien-être au temps du coronavirus: aller au-delà des recettes psychologiques»

Le confinement met à mal le bien-être d’une part de la population. Souvent interrogés à ce sujet, plusieurs membres du groupe d’experts « psychologie et corona » ont souhaité préciser quelques éléments pour aider à traverser au mieux cette période délicate

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Par Un Collectif de signataires du groupe d’experts «psychologie et corona» (Pauline Chauvier – Union Professionnelle des Psychologues Cliniciens Francophones, Ann DeSmet – ULB, Anne-Marie Etienne – ULiège, Olivier Klein – ULB, Koen Lowet – Vlaamse Vereniging van Klinisch Psychologen, Olivier Luminet – UCLouvain, Omer Van den Bergh – KULeuven, Maarten Vansteenkiste UGent, Vincent Yzerbyt – UCLouvain)

Publié le 20/11/2020 à 11:11 Temps de lecture: 7 min

Ce deuxième confinement est une épreuve pour la santé mentale de beaucoup d’entre nous. L’été dernier, nous avons eu moins de temps que les autres années pour reconstituer nos réserves d’énergie, l’incertitude de ces dernières semaines a été fatigante et les mesures supplémentaires afin de réduire les risques de contamination ont accentué la pression sur notre bien-être. Les psychologues ont été interrogés dans les médias sur la meilleure façon de garder le moral. Quelles règles générales pouvons-nous énoncer à ce sujet ? Alors que l’un va essayer une nouvelle recette de cuisine, un autre va tirer son énergie d’une promenade dans les bois, tandis qu’un troisième va se divertir grâce à la découverte de nouveaux jeux vidéos. Comment savoir quelles activités améliorent notre bien-être ? Et comment une bonne gestion politique de la crise peut-elle soutenir le bien-être de la population ? Ce sont les questions auxquelles nous voudrions répondre.