Trois exercices à réaliser à la maison pour vaincre le mal de dos

Pour les personnes en télétravail, pratiquer une activité physique devient compliqué. Les possibilités de bouger sont réduites, vous passez une grande partie de votre temps assis sur votre chaise, qui n’est pas toujours des plus confortables. Résultat, votre dos en prend un coup. Heureusement, il existe des exercices et des postures pour le soulager.