On pense à tort qu’il s’agit d’un médicament alors qu’elle est naturelle et produite par notre propre corps. La mélatonine, baptisée aussi « hormone de la nuit », est pourtant l’atout majeur pour retrouver de bonnes nuits.
Nous voudrions tous mieux dormir ! Pourtant, sommes-nous prêts à faire vraiment ce qu’il faut pour y parvenir ? De meilleurs réflexes en fin de journée et une compréhension des phases de sommeil pourraient pourtant nous aider.
Sommes-nous tous égaux dans le sommeil ? Une grande enquête sur la qualité de nos nuits confirme qu’il n’en est rien. Dans la période d’un nouveau passage à l’heure d’été, voici ce qui empêche vraiment les Belges de dormir.
© Rossel & Cie - 2023
Conditions générales d’utilisation - Conditions générales de vente - Politique de cookies - Politique de Protection Vie privée - Charte des médias - Droits de reproduction
