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La méditation pour gérer le stress des enfants

De plus en plus de parents et d’enseignants explorent la pleine conscience pour gérer le stress des écoliers, améliorer leur concentration et apaiser leur esprit saturé de sollicitations. Parmi leurs outils, figure un livre-phénomène.

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Chez les adultes, ça fait belle lurette que la méditation a le vent en poupe. Dans un monde toujours plus pressé, exigeant, voire tyrannique, il est logique d’être en demande de moments de pause et d’intériorité. Mais voilà que ce sont les enfants, aujourd’hui, qui font l’expérience de la pleine conscience, cette philosophie/méthode héritée du bouddhisme puis adaptée de manière plus laïque et scientifique par Jon Kabat-Zinn. La thérapeute hollandaise Elise Snel a eu la bonne idée d’ajuster ses enseignements pour le jeune public, testant d’abord le protocole avec ses enfants, avant de le propager dans les écoles. Aujourd’hui, son livre Calme et attentif comme une grenouille fait un tabac.

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