Comment l’horloge biologique influence aussi notre santé

Toute une série de rouages bien huilés par notre horloge interne rythment nos jours et nos nuits. Ce mécanisme de précision règle l’alternance des moments de veille et de sommeil, mais aussi la température corporelle, la pression artérielle, la fréquence cardiaque, les capacités cognitives, la sécrétion de certaines hormones, la mémoire ou même l’humeur, selon un cycle de 24 heures qu’on appelle «circadien» (du latin circa diem, environ une journée)… Durant ce laps de temps, des « gènes horlogers » contrôlent le bon fonctionnement de la cellule (c’est-à-dire la production de protéines). Toutes ces horloges périphériques se synchronisent avec la centrale, comme un musicien accorde ses instruments au tempo voulu par le chef d’orchestre.