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Sport et grossesse peuvent faire bon ménage

Le sport est bénéfique durant la grossesse, à certaines conditions. L’activité physique serait même bénéfique pour la future maman et son bébé. Mais pas question de faire n’importe quoi.

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Temps de lecture: 3 min

Peur que le bébé soit secoué, de provoquer un accouchement prématuré ou encore qu’une fausse couche ne survienne… De nombreuses craintes peuvent parfois dissuader les futures mamans de faire du sport. Alors pratique sportive ou non ? Tel est le dilemme.

Pourtant, les femmes enceintes auraient tout intérêt à bouger durant leur grossesse. « Globalement, c’est une très bonne idée pour la future maman de rester en mouvement », affirme Louise Deldicque, professeure de physiologie de l’exercice à l’UCLouvain. « L’activité physique permet la bonne circulation du sang jusqu’au placenta, ce qui est bénéfique à la fois pour la maman et le fœtus. Elle diminue notamment le risque de diabète gestationnel et d’hypertension en fin de grossesse ».

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