Santé mentale: avoir une simple conversation par jour diminue le stress

Si mal manger est dangereux pour la santé, souffrir de solitude aussi. En hausse dans tous les pays du globe, elle tuerait au moins autant que l’obésité, selon les résultats de deux méta-analyses présentés à la convention annuelle de l’Association américaine de psychologie à Washington en 2018. Alarmant, lorsque l’on sait qu’en Belgique, une étude menée sur 1.602 Belges par l’UGent, met en évidence qu’en 2022, près d’un tiers des Belges se sont sentis très seuls.

Dans ce contexte, les solutions potentielles ne sont pas aussi compliquées qu’on le croit. En effet, selon une étude américaine publiée le mois dernier dans Communication Research (une revue universitaire qui couvre des études sur la communication, créée en 1974, NDLR), avoir une simple conversation par jour permet de diminuer le stress. Explications.