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Cinq conseils pour réussir sa psychothérapie

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Journaliste au service Economie Temps de lecture: 2 min

Vous envisagez d’aller voir un psy ? Le Dr Alain Gérard vous livre quelques conseils pratiques pour vous donner le maximum de chances de réussite dans cette démarche coûteuse en temps, en efforts et en argent.

1. Demandez-vous ce que vous voulez améliorer. Par exemple, avez-vous l’impression d’aller bien mais de vouloir juste optimiser certains traits de votre caractère ? Si oui, mieux vaut se tourner vers « l’optimisation du moi », une technique fort à la mode qui ne relève pas de la psychothérapie. Votre problème est-il strictement lié à votre métier ? Si oui, dirigez-vous plutôt vers un coach. Bref, il est inutile d’aller voir un psy pour un oui ou pour un non.

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