J’ai testé pour vous le bikram yoga

J’ai testé pour vous le bikram yoga « N’oubliez pas d’apporter une serviette et une grande bouteille d’eau. » Deux éléments à ne pas négliger lorsque l’on va tester le bikram yoga. Attention, il ne s’agit pas d’un cours de yoga classique. Ici, la pièce est chauffée à 40ºC pour vous permettre de mieux éliminer les toxines. C’est le sport tendance parmi les stars de Hollywood : Madonna, Serena Williams ou encore Quincy Jones. Le jour J, me voici donc en tenue légère, en coton de préférence, ma bouteille d’eau à la main. En poussant la porte de la salle, une bouffée d’air chaud vous oppresse. Puis, petit à petit, le corps s’habitue. La professeure enchaîne les positions pour tonifier tous les muscles. Au bout de quelques minutes d’exercices, le cœur bat plus vite et les épaules tirent. Les premières gouttes apparaissent. Tenter de réguler son rythme cardiaque en inspirant profondément puis en expirant par la bouche. Voilà, cela va mieux. Une grande gorgée d’eau et cela sera parfait. Bon, c’est reparti. Les autres participants affichent une souplesse déconcertante qu’on atteint, paraît-il, après quelques séances.

Au fil des asanas, le corps devient moins rigide et l’esprit se concentre. Du coup, les positions sont plus faciles à tenir. La chaleur s’oublie également. Les toxines sont éliminées. A la fin des 90 minutes, je me sens détendue. Même la douche paraît secondaire. J’apprécie le moment présent et redoute les courbatures du lendemain.

Bikram Yoga. 207 avenue Louise, 1050 Ixelles. 20 euros la séance. www.bikramyogabrussels.com

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